درس خواندن، پاکدامنی و پرهیزِ از سرگرمیهای عاطل و باطل، جزو وظایف جوانهاست. البته من با سرگرمی و تفریح و شادی جوانها خیلی موافقم؛ اما بعضی از سرگرمیها و تفریح‌های منحرف را دشمن به قصد غافل کردن ما و جوانان عمداً وارد جامعه‌ی ما میکند. این، مخصوص جامعه‌ی ما نیست؛ در خیلی جاهای دیگر هم این کار را میکنند. در یکی دو سال گذشته خبرهای متعددی داشتیم که در کشورهای مختلف آسیایی - مثل مای و چین و . - و حتّی کشورهای اروپایی، سیدیهایی که به صورت قاچاق وارد کشورشان شده بود و آنها برای جوانها گمراه‌کننده و مضر تشخیص داده بودند، جمع‌آوری و منهدم کردند. در واقع با این سیدیها مثل مواد مخدر - که دوروبر اینها گشتن، برای جوانها گناه است - برخورد کردند. کسانی هم که این محصولات را قاچاق میکنند، غالباً صهیونیست‌های خبیث هستند؛ اینها عامل گمراهی و فساد جوانها در خیلی از کشورها، بخصوص در کشورهای اسلامی، و به‌طور ویژه در ایران هستند. چرا؟ چون از آینده‌ی ایران میترسند.
بیانات‌ در دیدار جمعی از اعضای انجمن‌‌های اسلامی دانش‌آموزان‌ ۱۳۸۳/۱۲/۲۴

شادی حق طبیعی همه دانش آموزان است که متاسفانه در مدارس حاشیه شهرهای بزرگ زیاد به آن پرداخته نمی شود.عدم وجود امکانات کافی در مدارس وهمچنین عدم آگاهی والدین از نتایج این امر مهم ازعوامل نبودن شادی و نشاط درمدارس است.دبستان خلیج فارس دراقدامی جدید سعی در ایجادلحظاتی پر شور ونشاط  کرده است وخنده را مهمان دلهای پاک کودکان معصوم این آموزشگاه نموده.

جهت مشاهده لحظاتی پرشور ونشاط از دانش آموزان فعال آموزشگاه خلیج فارس الف لطفا بر روی لینک زیر کلیک کنید.

نرمش مداوم باعث انبساط خاطر و شادابی می‌شود، بیشتر افسردگی‌ها در کودکان در دوران ابتدایی و در نوجوانان در دوره راهنمایی و دبیرستان است. این افسردگی‌ها بیشتر زائده حوادث Accidents نامطلوب زندگی است که معمولاً نیاز به دارو و درمان ندارند و اگر عوامل ایجاد کننده آن برطرف شوند خود به خود درمان می‌شوند. تمرینات بدنی و ورزش یکی از راه های علاج و تسکین فشارهای روانی است.

از آن جا که فشارهای روانی می‌توانند باعث بروز خستگی شوند، تمرینات بدنی موجب بالارفتن قدرت عضلانی می‌شوند و خون بیشتری در آن ها جریان می‌یابد و از میزان خستگی و دردهای عضلانی ناشی از فشارهای روانی می‌کاهد، هم‌چنین تمرینات بدنی با افزایش سطح آندروفین خون موجب بالا رفتن نشاط و شادابی در افراد می‌شوند، بنابراین دانش آموزان قابلیت‌های بیشتری برای مبارزه با مشکلات روانی را پیدا می‌کنند. دانش آموزانی که اقدام به ورزش صبحگاهی منظم می‌کنند، هدفمند و امیدوار شده و تغییرات زیادی را دراهداف زندگی خود به وجود می‌آورند.

فواید ورزش صبحگاهی بر اساس تحقیقات انجام شده

کاهش افسردگی دانش آموزان

تقویت احساسات دانش آموزان

تقویت صداقت دانش آموزان

ایجاد آرامش در دانش آموزان

کاهش فشارهای روانی

ایجاد نشاط و شادابی

ایجاد روابط اجتماعی

پیشرفت درسی

علاقمندی به درس های دیگر

افزایش سرعت یادگیری

افزایش نکته سنجی دانش آموازن

برقراری ارتباط نزدیک‌تر بین معلم و دانش آموز

افزایش مهارت های درسی و غیردرسی

با توجه به تحقیقات انجام شده در این زمینه ورزش صبحگاهی بیشتر روی عوامل روحی و روانی تأثیر دارد. نتایجی که از این تحقیق به دست آمده ، بیانگر این واقعیت است که با سازمان‌دهی مناسب ورزش صبحگاهی در مدارس، می توان دانش آموزان را با روحیه‌ای مناسب سرکلاس فرستاد و آن‌ها را حتی برای لحظات بعد از کلاس، از نظر روحی و روانی تقویت کرد.

علاوه بر آن، ورزش صبحگاهی با حرکات نرمشی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در هر روز می تواند، کم هزینه‌ترین و مؤثرترین روش برای افزایش روحیه کارایی دانش آموزان در هر مقطع باشد. بنابراین می‌توان گفت که ورزش صبحگاهی تأثیر مثبتی بر عوامل روحی و روانی دارد و می‌تواند بر انگیزه ی تحصیلی دانش آموزان نیز اثر گذار باشد.

نکته‌ای در خصوص انتخاب آهنگ

آهنگی که برای ورزش صبحگاهی باید انتخاب شود، موزیکی شاد و باانرژی است. ورزش صبحگاهی مدارس با ضرب‌آهنگ زورخانه‌ای باعث می‌شود تا غرور ملی دانش‌آموزان شکوفا شود.

ویژگی‌های ورزش صبحگاهی مدارس

تناوب تمرینات حداقل ۵ روز در هفته

شدت تمرینات باید طوری باشد که بچه‌ها به نفس نفس بیفتند. منظور از نفس نفس به این معناست که تعداد ضربان قلب Heart شما حداقل به ۶۰ درصد بیشترین تعداد ضربان قلب را افزایش دهد.

مدت زمان اجرای تمرینات باید حداقل ۱۰ دقیقه باشد تا ورزش صبحگاهی برای بدن مفید واقع شود.

تصویری از ورزش صبحگاهی دبستان خلیج فارس دوره اول،اداره آموزش ومرورش نصرت آباد

منبع مطالب علمی:سایت تخصصی رکنا

بازی یکی از عوامل مهمی است که بر روحیه و شخصیت کودک اثر گذاشته و بخش جدایی‌ناپذیر زندگی اوست. روان‌شناسان و جامعه‌شناسان بر این باورند که بازی در سال‌های اولیه برای کودک بسیار حیاتی است و به جز پدید آوردن شادی، برای رشد جسمی و روان‌شناختی کودک اهمیت ویژه‌ای دارد. به وسیلة بازی، کودک راه‌های برخورد و تعامل با محیط پیرامون خود را فرا می‌گیرد و مهارت‌های اجتماعی و زبانی را کسب می‌کند. بازی، فرصت‌هایی را برای ابراز وجود» و خلاقیت» در کودک فراهم می‌کند و نیز راهی مناسب برای تخلیه هیجان‌ها و انرژی‌های اضافی در او است. کودک از طریق بازی با فرهنگ جامعة خویش آشنا می‌شود؛ هنجارها و ارزش‌های اجتماعی را درونی می‌کند و در نهایت، نقش‌های اجتماعی را می‌پذیرد.

امروزه اهمیت بازی در دوران کودکی با پژوهش‌های گسترده‌ای به طور کامل تأیید شده است. برای مثال؛ اگر کودک را به ماهی تشبیه کنیم، بازی همانند آب زلالی است که کودک در آن شناور می‌باشد. پس بازی برای کودک، همان زندگی است. از این‌رو باید شور زندگی را در میان کودکان ایجاد کرد و کودکان را همواره به بازی تشویق نمود.

چنان چه کودکی را از بازی محروم کنند، موجودیت، سلامت و آینده‌اش را از او ستانده‌اند. دنیای بدون بازی، از نظر کودک زندانی بیش نیست. بازی، زیرمجموعة سرگرمی است. سرگرمی دارای زیرمجموعه‌های متفاوت و تا حدی مرتبط به یکدیگر است که انواع بازی (از قبیل فکری و جسمی) شاخه‌ای از آن محسوب می‌شود.

داشتن روابط گرم و صمیمی با دیگران.
-دوست داشتن دیگران و محبت ورزیدن نسبت به آنها. 
-تبسم و لبخند.
-به موقع و متناسب با صحنه های شادی آفرین خندیدن مثل این که اگر فردی لطیفه ای شیرین و خنده دار اگر مطرح کرد معمولا فرد شادمان متناسب با آن لطیفه ابراز شادی و خنده می کند.
-راحت گریستن افراد شادمان، قطع از خندیدن به موقع اگر در شرایطی قرار گیرند که باید گریه کنند مثل مجالس سوگواری ائمه (ع) که به راحتی می توانند هیجانات خود را در قالب گریه اظهار کنند.
-هیجانات خود را به راحتی می توانند ابراز کنند یا کنترل نمایند و نوعی امنیت هیجانی دارند.